Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

19 de Dezembro, 2019

Treino do dia #331

Dia 19  de Dezembro, a recomendação de treino é,

maxresdefault (1).jpg

Este treino 2 em 1 tem como alvo os braços e os abdominais, é confortável para executar no seu apartamento e pode ser feito com ou sem equopamento.

Se não tiver os pesos, use garrafas de agua ou sacos de arroz. Não vale é não fazer!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

pinterest-site-verification=c39c553d3351d907de89af66b4319217 Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.