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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #332

Dia 20 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Este treino de 15 minutos de duração cujo  foco é exercitar os abdominais. Não é necessário qualquer tipo de equipamento para fazer um treino eficaz.

Se não tiver os pesos, use garrafas de agua ou sacos de arroz. Não vale é não fazer!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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