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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #333

Dia 21 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Junte-se a mim para este treino Barre: pernas,  abdominais e tonificação usando uma mini bola para atingir o bumbum, coxas e abs e muito mais! Comece com um aquecimento dinâmico e progrida para um fluxo de barra divertido para trabalhar as pernas! Terminar no tapete para uma série de abs para explodir o núcleo! Você está pronto para trabalhar?

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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