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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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22 de Dezembro, 2019

Treino do dia #334

Dia 22 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Uma aula de 15 minutos focada em ativar o núcleo e aquecer o corpo, movendo-se lenta e conscientemente. Mesmo com ritmo mais lento, você ainda sentirá! Uma ótima aula para os dias em que você quer se sentir como se tivesse trabalhado, mas está com pouco tempo

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Vamos treinar?

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