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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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22 de Dezembro, 2019

Treino do dia #334

Dia 22 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Uma aula de 15 minutos focada em ativar o núcleo e aquecer o corpo, movendo-se lenta e conscientemente. Mesmo com ritmo mais lento, você ainda sentirá! Uma ótima aula para os dias em que você quer se sentir como se tivesse trabalhado, mas está com pouco tempo

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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