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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

26 de Dezembro, 2019

Treino do dia #335

Dia 26 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Este treino de Pilates tem como alvo todo o seu corpo e leva cerca de 30 minutos. Pode ser facilmente seguido em casa e você só precisa de um  tapete para acompanhá-lo. Os exercícios de Pilates ajudarão você a tonificar seu corpo, mas também podem aumentar a sua resistência e agilidade muscular. O treino consiste em 15 exercícios diferentes que são realizados por 50 segundos - 10 segundos de folga. Após esses exercícios, você terá uma pequena pausa antes do início da segunda serie!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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