Dia 29 de Dezembro, a recomendação de treino é,

Junte-se a este treino Yoga For Transitions de 23 minutos. Não há nada como tempos de transição para nos lembrar da importância de residir no momento presente. Os limites são lindos ... mas a mudança pode ser desconfortável.

Podemos lembrar de confiar no processo e utilizar nossas ferramentas? Esta sessão divertida, com foco em abridores profundos do quadril, alívio lombar e força do núcleo, é uma cura para o corpo, mente e espírito. Mergulhe na maravilha e emoção do desconhecido. Toque na sua intuição e mova-a com intenção. Preste atenção. Esteja presente em tempos de transição, pois eles podem ter um grande valor e trazer à tona a sua sabedoria interior.

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Vamos treinar?