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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #339

Dia 30 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Hoje estamos construindo músculos em toda a parte superior do corpo! Começaremos com um aquecimento e, em seguida, iniciaremos nosso treino com movimentos com halteres e peso corporal e terminamos com um alongamento

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Vamos treinar?

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