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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #48

Este é o nosso 17º desafio de Fevereiro!

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Junte-se a esta rotina de pilates de força para exercitar todo o corpo e exercícios de cardio pilates, usando uma mini-faixa de tornozelo e um leve conjunto de halteres para atingir os  grande grupos musculares e os pequenos para uma explosão total do corpo. Você está pronto para suar?

 

Vamos treinar?

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