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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #65

Dia 7 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.

 

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O treino de hoje é de baixo impacto, o que é ótimo para iniciantes, dores nas articulações ou se você quiser fazer exercícios aeróbicos sem pular para não incomodar os seus vizinhos ;)

 

Este é um treino de peso corporal assim nenhum equipamento é necessário, basta seguir em frente e fazer o seu melhor!

 

 

Já se juntaram ao  grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

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