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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #79

Dia 22 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.

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20 minutos é tudo o que você precisa para exercitar todo o seu corpo com este treino intermediário com pesos.

Construa e tonifique o seu abdômen, braços, costas, bumbum, núcleo, glúteos, quadris, pernas, ombros e coxas.

Esta rotina dá-lhe uma sessão máxima de queima de gordura e tonificação! Para melhores resultados, selecione um conjunto de pesos desafiadores.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

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Vamos treinar?

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