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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #81

Dia 24 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.

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Junta-te a Myra Shaikh para uma poderosa sequência de variações e reviravoltas de guerreiro, um desafio de equilíbrio de braços e aberturas  de anca profundos.

Será uma rotina de 30 minutos para potenciar a sua força e a flexibilidade.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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