Dia 25 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.

Todos os exercícios deste treino são de baixo impacto, realistas e eficazes para quem quer começar a fazer exercício físico e não sabe por onde começar.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?