Dia 26 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.

Este treino de bumbum e pernas demora cerca de 40 minutos e inclui um aquecimento e um alongamento.

Os exercícios deste treino terão como alvo o bumbum e as coxas, tonificando e fortalecendo-os. No total, haverá 15 exercícios num conjunto, que serão repetidos uma vez. Você terá uma pequena pausa na água entre estas series.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

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Vamos treinar?