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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #88

Dia 31 de Março e para hoje temos no treino do dia esta rotina.

 

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Hoje é domingo e é dia de um treino de yoga.  O foco da prática é Yoga para baixar abs e oblíquos e o desafio de força do núcleo.  Será uma rotina exigente que parece muito básica, mas que é desafiante.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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