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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #91

Dia 3 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Experimente este treino e sinta o seu bumbum mais bombeado e levantado! São apenas 10 minutos de uma rotina para exercitar e esta parte do corpo de forma eficiente para ter um bumbum redondinho e firme.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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