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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #92

 

Dia 4 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Cardio é mais do que  correr numa esteira! Este treino de dança latina prova que você pode aumentar a sua frequência cardíaca agitando os quadris e batendo os ombros. Nicole Steen, especialista em dança aeróbica da Equinox, sabe como mantê-lo em movimento e mantê-lo divertido.

 

É novo nesta coisa de dançar ? Não se preocupe, nós oferecemos modificações. Pressione play e prepare-se para cha-cha

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

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Vamos treinar?

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