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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #93

 

Dia 5 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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O treino de circuito para exercitar todo o corpo e que vai atingir todos os grupos musculares!

 

Começando com as pernas, parte superior do corpo, núcleo e sim, estamos até mesmo esgueirando-se em alguns  movimentos de cardio :)

 

Esta combinação de exercícios de força e cardio fará com que você se sinta bem da cabeça aos pés. Pegue alguns halteres e acompanhe a rotina de treino!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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