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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #95

Dia 7 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Olá a todos esta semana vamos fazer outra aula de yoga que você pode fazer na cama! Este é para ajudá-lo a relaxar e adormecer.

 

Estas são poses de Yoga amigável para iniciantes para acalmar  o seu sistema nervoso e se livrar de dores presentes no seu corpo.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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