Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #98

Dia 10 de Abril é dia de nova rotina de treino.

27954dac-9305-43a8-8aa1-f32275ba3408.png

 

7 minutos de queima de gordura AMRAP Workout para ajudar você a queimar gordura rápido e tonificar!

 

AMRAP significa "o maior número possível de repetições". Para este treino, temos 4 exercícios e fazemos cada movimento por 10 repetições antes de passar para o próximo exercício.

 

Veja quantas rondas você pode completar em 7 minutos!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.