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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

31 de Julho, 2020

Treino do dia - Agosto

Em Agosto no TREINO DO DIA, teremos um programa em que o foco é HIIT de baixo impacto é cheia de exercícios divertidos. Começamos dia 1 😊

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É o nosso desafio rápido que apresenta apenas exercícios de peso corporal ou algum equipamento como halteres. Se não tiver use garrafas de água ou algo que forneça peso desafiante.

O calendário deste mês é perfeito para quem não pode ir ao ginásio ou que apenas quer treinar em casa, mas deseja os mesmos óptimos resultados!

Os treinos do dia são em  HIIT de baixo impacto são cheios de exercícios divertidos, criativos e e muito suados.

Cada treino tem duração de 12 a 15 minutos e foi projetado para aumentar o seu metabolismo, exercitar-se e queimar muitas calorias.

Todos os exercícios podem ser feitos em casa.  Eles são projetados para melhorar a forma física e a perda de gordura e são PERFEITOS para todas as idades, iniciantes, Intermediários e pessoas com articulações fracas. Recuperação ativa e para qualquer um que adora treinos em casa.

Não se esqueça que tudo depende si, exercite-se com foco, determinação e vontade e tenha uma dieta bem gerenciada com alimentos de todos os grupos e muito variada.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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