Em Dezembro, o TREINO DO DIA é repleto de exercícios divertidos e intensos usando apenas o peso do seu corpo ou um par de halteres. Se não tiver use garrafas de água.

Vamos treinar todo corpo e os abdominais e core em rotinas curtas, ideais para a epoca festiva, que  garantem um grande quantidade de calorias queimadas e uma enorme quantidade grande suor. Esses exercícios são projetados para melhorar o condicionamento físico e perda de gordura e são

Não se esqueça que tudo depende si, exercite-se com foco, determinação e vontade. Ficar na preguiça, não resulta. Tudo se consegue com foco.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?