Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

12 de Janeiro, 2021

Treino do dia Janeiro #12

Vamos?

.12.png

Os treinos do dia para exercitar todo o corpo são, de longe, uma das categorias de exercícios HIIT mais populares.

Os exercícios envolvem todos os principais grupos musculares, adicionam a quantidade certa de tensão para apoiar os músculos menores e queimam muitas calorias.

Esses exercícios são essenciais para uma perda de gordura estável!

Se você não conseguir completar os exercícios intensos, incluímos modificações de baixo impacto que ainda são altamente eficazes e garantem que você sue em bica e obtenha bons resultados.

O nosso desafio rápido apresenta apenas exercícios de peso corporal ou alguns com equipamento como halteres. Se não tiver use garrafas de água ou algo que forneça um peso desafiante.

Cada treino tem duração de 12 a 15 minutos e foi projetado para exercitar todo o seu corpo e algumas rotinas são de treino abdominal e todas queimam muitas calorias.

Não se esqueça que tudo depende si, exercite-se com foco, determinação e vontade e tenha uma dieta bem gerenciada com alimentos de todos os grupos e muito variada.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.