Em Novembro, o TREINO DO DIA é repleto de exercícios divertidos e intensos usando apenas o peso do seu corpo ou um par de halteres.

Vamos continuar com a  série concentra-se em EXERCÍCIOS SEM SALTO EM HIIT que garantem uma enorme quantidade grande suor e que trabalham todos os seus músculos.

Quem não seguiu no mês anterior,  pode faze-lo agora sem qualquer problema.

Esses exercícios são projetados para melhorar o condicionamento físico e perda de gordura e são

PERFEITOS para:

.Todas as idades

.Iniciantes

.Intermediários

.Indivíduos com articulações fracas

.Recuperação ativa

.Qualquer pessoa que adora fazer exercícios em casa :)

A definição, força e crescimento muscular exigem que você tenha uma dieta bem gerenciada com alimentos de todos os grupos e variada.

Não se esqueça que tudo depende si, exercite-se com foco, determinação e vontade. Tudo se consegue com foco,

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?