Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera e Edge, actualmente no Firefox  e Chrome não funcionam, não me perguntem porquê!!

Em Março aqui no Site o tema será o HIIT, treino intervalado de alta intensidade.

Para quem não sabe bem o que é sugiro que leia aqui. E neste sentido e iremos ter um treino diário com este tema com a chancela do treinador Mike Donavanik  e da sua marca de fitness, Miked Fitness. 

 Extreme HIIT Workout

O famoso treinador americano Mike Donavanik é famoso por seu amor pelo treinamento intensivo em HIIT (HIIT), agora ele convida os seus amigos para treinar, mas é claro que ele não esquece o seu mestre.

Introdução ao treinamento intervalado de alta intensidade, que oferece uma carga séria em todos os grupos musculares. Esses treinos ajudarão você a queimar calorias com eficiência, acelerar o metabolismo e construir um corpo bonito e esbelto.

Cada treino é repleto de movimentos dinâmicos de força composta e intensas rajadas de cardio que irão acelerar o seu metabolismo, queimar gordura, construir músculos magros e fornecer o máximo de resultados!

Jena Kirmse está trazendo para você um treino de haltere HIIT de corpo inteiro incrivelmente divertido, desafiador e rápido! Você terá 4 circuitos no treino; cada circuito conterá uma mistura de movimentos de força compostos, rajadas de cardio e exercícios básicos. Jena traz uma quantidade infinita de energia para ajudá-lo a se esforçar mais, ir mais longe e esmagar este treino!

Acompanhem o nosso Instagram, Grupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera ou Edge, actualmente no Firefox e Chrome não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?