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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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24 de Agosto, 2020

Treino Extreme HIIT #44

Aqui no Site o tema será o HIIT, treino intervalado de alta intensidade à segunda-feira

Para quem não sabe bem o que é sugiro que leia aqui. E neste sentido e iremos ter um treino diário com este tema com a chancela do treinador Mike Donavanik  e da sua marca de fitness, Miked Fitness. 

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 Extreme HIIT Workout

O famoso treinador americano Mike Donavanik é famoso por seu amor pelo treinamento intensivo em HIIT (HIIT), agora ele convida os seus amigos para treinar, mas é claro que ele não esquece o seu mestre.

Gideon Akande está de volta com um bootcamp atlético de alta intensidade! Nenhum equipamento é necessário e nenhum exercício repetido! O treino contém 27 intervalos diferentes, divididos na seguinte sequência: parte inferior do corpo, variação da prancha, agilidade / cardio. Conforme você avança no treino, Gideon lança mais desafios, aumentando progressivamente a intensidade e ultrapassando os seus limites. Você com certeza ficará encharcado depois deste treino.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do grupo Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Não se esqueçam de acompanhar a nossa à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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