Vamos continuar mais um desafio aqui no site?

Todas as quartas-feiras teremos um novo vídeo desta série de HIIT FitFlow que deve ser divertida e desafiadora; lembre-se de seguir o seu próprio ritmo.

Esta série é um grande elogio à sua prática de Yoga existente. Escute o seu corpo e faça o que lhe parecer correto. FitFlow é um ótimo equilíbrio de força e flexibilidade e, ao final da serie você se sentirá mais forte com o seu corpo e na sua prática de Yoga!

Você não precisará de nenhum equipamento, então vamos começar?

CoreFiT

Hora do CoreFit!
Nesta aula, nos divertiremos incorporando o sequenciamento no estilo HIIT aos nossos treinos principais!
Faremos nossos exercícios ativos por 30 segundos e manteremos os estáticos por 15. E não se preocupe, também temos nossos descansos de 10 segundos!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?