Sempre ao Sabado teremos sempre aqui, o seu treino ao próximo nível, com os as aulas de fitness da Les Mills On Demand que o mantêm motivado e inspirado para obter a melhor forma possível

Para hoje temos,

BODYBALANCE BODYFLOW

Deep Stretch #04

Durante esta prática, existe uma trilha sonora inspirada toca enquanto você se curva e se alonga através de uma série de movimentos simples de ioga e abraça elementos do Tai Chi e Pilates. O controle da respiração faz parte de todos os exercícios, e os instrutores sempre darão opções para aqueles que estão começando. Você fortalecerá todo o seu corpo e deixará a classe calma e centrada.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?