Quarta-feira temos uma nova marca a explorar Active by Popsugar. Por aqui termos todas as semanas um conteúdo diferente de treinadores de celebridades e especialistas nas categorias de força, cardio, yoga e pilates.

Para hoje temos,

Prepare-se para queimar calorias e se sentir um campeão com este treino HIIT sem equipamento de Gideon Akande,

Esta sessão desafiará você com movimentos cardio, como saltos em estrela e pés rápidos, mas a motivação de Gideon o manterá sorrindo durante a queima.

Lembre-se, a cada 45 segundos de trabalho é seguido por 15 segundos de descanso para recuperar o fôlego.

Prepare-se para treinar.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?