Quarta-feira temos uma nova marca a explorar Active by Popsugar. Por aqui termos todas as semanas um conteúdo diferente de treinadores de celebridades e especialistas nas categorias de força, cardio, yoga e pilates.

Para hoje temos,

Yoga Flow For Abs and Butt

Um bom fluxo de yoga, quando as poses são conectadas a uma sequência fluida, direcionada pela respiração, resulta num ótimo exercício dois em um, fornecendo treinamento de flexibilidade e treinamento de força ao mesmo tempo.

Esta sessão de Yoga de 30 minutos de duração, liderada por Jess Taras e inspirada no Y7 Studio, com sede em Nova York e Los Angeles, é um treino de fluxo de yoga para todo o corpo, visando o bumbum e o núcleo que alongam enquanto fortalece.

Focar a respiração adiciona um elemento desestressante ao seu suor - Pegue um tapete, pressione play e prepare-se para sentir-se firme e forte.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?