Treino Strike #07
Quinta-feira é dia de boxe, ou seja de Strike.
Strike é um treino de boxe de alta intensidade que é carregado por uma batida aguda!
A classe foca-se na boa técnica e nos treinadores através de socos e jogadas defensivas.
Você começará com o treino intervalado e depois mergulhará no shadowboxing, onde G revisará os princípios básicos do boxe. Em seguida, carregue e faça seis rodadas completas de boxe, além de um treino de meio período para esse condicionamento extra.
Para hoje temos,
Fight Off the Frost Bite
Esculpe e fortaleça a sua potencia com este treino de 30 minutos que tem como alvo os gluteos e o nucleo. Os musculos poderosos trabalham juntos para formar um espartilho de suporte para o seu tronco.
Você não será apenas mais forte no centro e na parte inferior do corpo, ficará também mais alto também ;)
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?