Treino Strike #09
Quinta-feira é dia de boxe, ou seja de Strike.
Strike é um treino de boxe de alta intensidade que é carregado por uma batida aguda!
A classe foca-se na boa técnica e nos treinadores através de socos e jogadas defensivas.
Você começará com o treino intervalado e depois mergulhará no shadowboxing, onde G revisará os princípios básicos do boxe. Em seguida, carregue e faça seis rodadas completas de boxe, além de um treino de meio período para esse condicionamento extra.
Para hoje temos,
HIIT 'Em Hard
Junte-se a G enquanto ele o conduz atravez de uma sessão de treino intervalado de alta intensidade de apenas 15 minutos projectada para melhorar o seu condicionamento fisico.
Esteja preparado para trabalhar duro, movendo-se rápido e intensamente.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?