Quinta-feira é dia de boxe, ou seja de Strike.

Strike é um treino de boxe de alta intensidade que é carregado por uma batida aguda!

A classe foca-se na boa técnica e nos treinadores através de socos e jogadas defensivas.

Você começará com o treino intervalado e depois mergulhará no shadowboxing, onde G revisará os princípios básicos do boxe. Em seguida, carregue e faça seis rodadas completas de boxe, além de um treino de meio período para esse condicionamento extra.

Para hoje temos,

HIIT 'Em Hard

Junte-se a G enquanto ele o conduz atravez de uma sessão de treino intervalado de alta intensidade de apenas 15 minutos projectada para melhorar o seu condicionamento fisico.

Esteja preparado para trabalhar duro, movendo-se rápido e intensamente.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?