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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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20 de Agosto, 2020

Treino Strike #12

Quinta-feira é dia de boxe, ou seja de Strike.

Strike é um treino de boxe de alta intensidade que é carregado por uma batida aguda!

A classe foca-se na boa técnica e nos treinadores através de socos e jogadas defensivas.

Você começará com o treino intervalado e depois mergulhará no shadowboxing, onde G revisará os princípios básicos do boxe. Em seguida, carregue e faça seis rodadas completas de boxe, além de um treino de meio período para esse condicionamento extra.

Para hoje temos,

Screenshot.png

Shadow Fighter

Sem luvas? Sem problemas! Esta rotina de boxe  de sombra com a duração de 30 minutos o levará por um treino de alta intensidade com combos, defesa, movimentos de todo o corpo e core.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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