Quinta-feira é dia de boxe, ou seja de Strike.

Strike é um treino de boxe de alta intensidade que é carregado por uma batida aguda!

A classe foca-se na boa técnica e nos treinadores através de socos e jogadas defensivas.

Você começará com o treino intervalado e depois mergulhará no shadowboxing, onde G revisará os princípios básicos do boxe. Em seguida, carregue e faça seis rodadas completas de boxe, além de um treino de meio período para esse condicionamento extra.

Para hoje temos,

All Abs

G está chamando você com 10 minutos de todo abs! Você é responsável por uma recuperação ativa de 30 segundos para mover como quiser.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?