Treino Strike # 13
Quinta-feira é dia de boxe, ou seja de Strike.
Strike é um treino de boxe de alta intensidade que é carregado por uma batida aguda!
A classe foca-se na boa técnica e nos treinadores através de socos e jogadas defensivas.
Você começará com o treino intervalado e depois mergulhará no shadowboxing, onde G revisará os princípios básicos do boxe. Em seguida, carregue e faça seis rodadas completas de boxe, além de um treino de meio período para esse condicionamento extra.
Para hoje temos,
All Abs
G está chamando você com 10 minutos de todo abs! Você é responsável por uma recuperação ativa de 30 segundos para mover como quiser.
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?