A proposta de programa de treino de hoje utiliza a o TRX como acessório principal.

TRX Core Strength

Faça um treino funcional completo para o seu sistema muscular! Fraser Quelch conduz você por um programa inovador que tem como alvo os músculos abdominais profundos e lombares, muitas vezes e não merecidamente esquecidos. Um espartilho forte e poderoso é o que você precisa para atingir o pico de desempenho atlético ou para uma vida plena e saudável.

É melhor iniciar esta rotina de exercícios com intervalos mínimos de trabalho e longos intervalos de descanso para aprender a técnica correta de exercícios de loop TRX. À medida que a sua forma física melhora, é recomendável que você passe para opções de exercícios mais desafiadoras.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?