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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

04 de Novembro, 2021

TRX Core Strength

A proposta de programa de treino de hoje utiliza a o TRX como acessório principal.

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TRX Core Strength

Faça um treino funcional completo para o seu sistema muscular! Fraser Quelch conduz você por um programa inovador que tem como alvo os músculos abdominais profundos e lombares, muitas vezes e não merecidamente esquecidos. Um espartilho forte e poderoso é o que você precisa para atingir o pico de desempenho atlético ou para uma vida plena e saudável.

É melhor iniciar esta rotina de exercícios com intervalos mínimos de trabalho e longos intervalos de descanso para aprender a técnica correta de exercícios de loop TRX. À medida que a sua forma física melhora, é recomendável que você passe para opções de exercícios mais desafiadoras.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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