Vamos  a mais uma aula de Yoga? Para a sugestão de hoje temos,

Twisting Flow 40 min 

by Vanessa Catullo Yoga  

Prepare-se para se movimentar em todo o seu tapete, pois levamos um pouco mais de tempo para entrar e permanecer nas nossas reviravoltas.

Com uma forte conexão respiratória e um pouco de aquecimento para o núcleo, essa prática é uma ótima maneira de começar o dia ou desintoxicar após o fim de semana.

Como em toda prática, a respiração é a parte mais importante; portanto, modifique e descanse sempre que necessário.

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Vamos treinar?