Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Upper Body Workout to Build Strength for Push Ups 

Este treino para a parte superior do corpo  é excelente para aumentar a força e ser capaz de fazer mais flexões.

Você pode usar isso no final de um treino mais longo ou adicionar um aquecimento e resfriamento e usá-lo como uma rotina independente.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?