Muito me tem pedido programas para adelgaçar a cintura e barriguinha. É difícil se não quase impossível fazer uma redução localizada de qualquer parte do corpo. Mas podemos ajudar, por isso aqui tem um desafio de 8 dias.

Waist Slimmer Workout Challenge

O segredo para reduzir a sua cintura é ser consistente. É por isso que proponho um desafio de emagrecimento de cintura de 8 dias com alimentos saudáveis, ​​da treinadora Susana Yábar.

Os videos 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?