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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

18 de Agosto, 2020

Walk Off Belly Fat

Evite a gordura da barriga  e  este é treino de prevenção para a barriga lisa

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Walk Off Belly Fat

Se você faz exercícios regularmente, você merece aplausos e respeito!  Neste programa Inclui uma rotina de caminhada de 25 minutos com exercícios de tonificação do torso, além de um bónus de exercicio abdominal de 8 minutos. Este é um treino de caminhada agradável que combina o trabalho principal em pé.

A coreografia de caminhada de baixo impacto é simples de seguir e o instrutor faz um ótimo trabalho explicando cada movimento com antecedência.

Mesmo que este seja um treino de caminhada, existem movimentos diferentes o suficiente para evitar que você fique entediado. Há um aquecimento, uma rotina de caminhada de 25 minutos com segmentos "Stop and Tone" que visam o núcleo, uma rotina de piso abdominal / núcleo de 8 minutos e um resfriamento.

Existem 2 mulheres trabalhando com Ellen. Uma pessoa mostra modificações mais fáceis e outra mostra modificações mais desafiadoras.

Não precisa de equipamento para o treino de caminhada - apenas um pequeno espaço na frente ao seu ecrã e um tapete de yoga ao fazer o trabalho no chão, mas realmente depende da superfície do seu espaço de treino

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

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