Em Julho vamos continuar aos sábados com as sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : Passadeira

Walking Stronger, de Tracey Staehle

Walking Stronger acaba com o tédio dos exercícios na passadeira. Este treino é dividido em 12 segmentos de cinco minutos que vão desde caminhada cardio, caminhada intervalada, caminhada em circuito, caminhada para trás, escalada, estocadas, trabalho com a parte superior do corpo e muito, muito mais! Tracey, Bobbi e Allison vão mantê-lo ocupado demais para ficar de olho no relógio. Siga Bobbi na esteira se quiser manter o ritmo mais lento e a inclinação mais baixa. 

Sente-se com mais energia? Aumente a velocidade e a inclinação com Tracey. Sem passadeira? Sem problemas. Allison mostrará algumas opções intensas para que você possa fazer todo o treino no chão e ainda obter os mesmos resultados de explosão de gordura. Ou você pode aumentar a intensidade fazendo o exercício no seu degrau de step.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?