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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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16 de Dezembro, 2020

Warrior

Hoje temos uma rotina de treino de baixo impacto, que vai ajudar a tonificar e fortalecer o seu corpo

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Warrior

Este é um treino da série Warrior a desafiar o corpo inteiro com uma fusão de movimentos posturais fortes e dinâmicos e agarres isométricos.

Fortaleça, tonifique e alongue o corpo com este treino muscular intenso e profundo para desafiar a sua mente, corpo e espírito.

Os exercícios integram movimentos simultâneos da parte inferior e superior do corpo para elevar a frequência cardíaca e aumentar a queima de calorias.

Warrior combina variações únicas de lonas, avanços, agachamentos e equilíbrios de pernas para desafiar a parte inferior do corpo, enquanto o trabalho do tapete focado no núcleo flui das pranchas para o "can-can" para fortalecer a parte superior do corpo e todo o núcleo.

 Este treino de nível intermediário-avançado é para todos os níveis, com as modificações fornecidas.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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