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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Webisode Workouts

Se você não tem muito tempo para se exercitar este programa é a solução.  

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Webisode Workouts

Especialmente para aqueles que não podem dedicar muito tempo a fitness, Tracy lançou um conjunto de exercícios curtos para aperfeiçoar o corpo. Comece a treinar por 10-15 minutos por dia, todos podem , não é? O programa Webisode Workouts é baseado no famoso método de Tracy Anderson , que implica uma combinação de movimentos de dança e Pilates.

Graças a estes exercícios efetivos e únicos, você pode  criar a sua figura mais magra sem músculos pronunciados e alívio das tensões diárias.

Isto é conseguido devido ao facto de Tracy se envolver nos exercícios de músculos pequenos que fortalecem e apoiam os músculos grandes em todo o corpo. O complexo Webisode Workouts inclui três vídeos diferentes exercícios, que podem ser executados em conjunto ou apenas um. Vai depender da vossa disponibilidade.

Link do video aqui

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Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

* Devem abrir os vídeos nos navegadores Opera ou Edge, actualmente em algumas versões no Firefox e Chrome não funcionam, não me perguntem porquê!!

Vamos treinar?

 

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