Vamos a mais um programinha/desafio da prática de yoga para ajudar a perder peso e a queimar gordura, além de tonificar e fortalecer todo o corpo

Weight Loss YOGA Challenge Workout 

by Jen Hilman

Esta é uma serie de vídeo de yoga para perder peso e queimar gordura, criado pela treinadora Jen Hilman, em que os treinos tem uma duração de 20 minutos e são só cinco dias, que podem ser repetidos até 30 dias, se for do vosso agrado.

São excelentes para quem quer começar ou reiniciar esta prática. Porque as rotinas são básicas e muito fáceis de seguir, mas que dão bons resultados na perda de peso e na melhoria da condição física.

 Os videos

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Vamos treinar?