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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

17 de Outubro, 2021

Yin Ritual

Fique consistente com este programa de treino para melhorar o seu alinhamento, coordenação e equilíbrio!

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Yin Ritual

Reserve um tempo para si mesmo todos os dias com o Ritual Yin.

Esta série é um retiro consciente que o tirará do barulho e das distrações da vida diária e o trará de volta ao centro.

Você vai nutrir o seu corpo e mente com cinco classes lentas que atuam profundamente nos seus tecidos conjuntivos.

Essa prática inspirada no yin usa apoios longos e passivos para abrir espaço para que você possa suavizar o corpo e equilibrar a energia. Quer você pratique de manhã, à tarde ou à noite, cada aula varia de 20 a 60 minutos para se adequar à sua agenda lotada.

Nesta série, você irá: Libertar o stress e a tensão profundamente retidos. Encontrar o equilíbrio no seu corpo e mente. Criar espaço mental e melhorar a criatividade

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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