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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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08 de Junho, 2020

Yin - Short & Sweet

Vamos a mais uma aula de Yoga, são apenas 20 minutos. Vamos?

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Yin - Short & Sweet

Uma aula de nível 1 de 20 minutos de Lauren Eckstrom é a sessão perfeita para se reconectar com o eu em dias agitados. 

Numa aula no estilo Yin, você fará poses por cinco minutos ou mais, já que o ritmo é sempre mais lento nessas aulas de Yoga. Com foco em movimentos básicos, flexibilidade, alívio do estresse, relaxamento e sono esta aula é uma boa forma complementar o seu treino.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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