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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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17 de Agosto, 2021

Yin Yoga (Evening Yoga)

Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Screenshot (7).png

Yin Yoga (Evening Yoga)

Diminua as luzes, coloque uma música suave e prepare-se para derreter nesta aula de Yin Yoga de 30 minutos com Vytas. 

Como qualquer aula tradicional de Yin Yoga, esta é feita em um ritmo lento com posturas que são mantidas por períodos comparativamente longos de tempo - cinco minutos ou mais por postura é o típico. 

Se você está pronto para relaxar e tem paciência, esta é uma ótima aula para fazer antes do final do dia.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

corpo e mente.png

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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