Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Yin Yoga (Evening Yoga)

Diminua as luzes, coloque uma música suave e prepare-se para derreter nesta aula de Yin Yoga de 30 minutos com Vytas. 

Como qualquer aula tradicional de Yin Yoga, esta é feita em um ritmo lento com posturas que são mantidas por períodos comparativamente longos de tempo - cinco minutos ou mais por postura é o típico. 

Se você está pronto para relaxar e tem paciência, esta é uma ótima aula para fazer antes do final do dia.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?