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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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15 de Agosto, 2021

Yoga #02

Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

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Yoga #02

Alie o aperfeiçoamento físico a uma conexão profunda consigo mesmo. Trabalhe a sua consciência corporal, emocional e espiritual.

Alivie a dor e fortaleça músculos, ossos e articulações aumentando a flexibilidade, equilíbrio e coordenação.

Regule o sistema nervoso e metabólico e aumente os seus níveis de energia, com um forte trabalho respiratório.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

corpo e mente.png

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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