Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Yoga #02

Alie o aperfeiçoamento físico a uma conexão profunda consigo mesmo. Trabalhe a sua consciência corporal, emocional e espiritual.

Alivie a dor e fortaleça músculos, ossos e articulações aumentando a flexibilidade, equilíbrio e coordenação.

Regule o sistema nervoso e metabólico e aumente os seus níveis de energia, com um forte trabalho respiratório.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?