Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Yoga

Yoga é uma forma milenar de exercício que se concentra na força, flexibilidade e respiração para aumentar o bem-estar físico e mental.

As "posturas" pelas quais o Yoga é famoso são usadas para alongar músculos específicos, fortalecer o corpo e concentrar sua energia interior e pensamentos para relaxar.

Não se sinta intimidado se nunca experimentou antes, o Yoga é para todos, incluindo os seus!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?