A sugestão de treino de hoje é Yoga.

Ok, sei que há muitos maluquinhos do yoga por aqui, mas esta prática é diferente daquelas a que normalmente aqui se partilha assim e como é bom conhecer coisas novas e ir variando o treino a sugestão é Kundalini Yoga, de Ana Brett & Ravi Singh.

Yoga, de Ana Brett & Ravi Singh

Marido e mulher Ana Brett e Ravi Singht. São mestres nesta prática e tem imensa experiencia. Eles têm uma maneira de fazer uma pratica divertida, mas mantendo-a  espiritual, autêntica  e eficaz . Para muitos de nós ocidentais, o yoga é uma forma de manter o corpo exercitado e esquecemo-nos da parte espiritual.

Ravi e Ana, estão preocupados com a saúde do espírito, a mente, as emoções e o corpo Indicações são dadas  ao longo do vídeos para se possa aumentar a sua prática com o tempo, permitindo que o  programa seja acessível a todos.

Kundalini yoga é um estilo específico de yoga para o desenvolvimento de carácter, força e consciência. Conhecido como o yoga da consciência, kundalini yoga centra-se em exercícios que ampliam a percepção sensorial e intuição. Uma disciplina espiritual, física e mental, kundalini yoga combina a ciência da sequência, o movimento, cantando, respiração, alongamento e meditação. Kundalini yoga é o saber  mais sobre o poder da respiração da concentrar nos exercícios difíceis.

Um elemento exclusivo para este yoga é a respiração de fogo, uma constante, dentro e fora respiração forçada pelo nariz, combinada com posições e trechos específicos, que fornece uma efeito aeróbio. A respiração de oxigenados fogo e purifica o sangue, estimula os todas as extremidades nervosas e outros fluxos de energia no corpo, estimula a glândula pituitária e ajuda a trazer todas as glândulas em equilíbrio e fortalece o campo magnético do corpo.

Os videos

Resumindo com esta prática, é poderosa e viciante, Ravi & kundalini Yoga de Ana é uma maneira fácil de entrar em forma rapidamente, enquanto ajuda a conectá-lo ao seu potencial divino.

Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?