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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 de Abril, 2022

Yoga e Qigong

Domingo é dia de rotina na secção do menu Corpo & Mente aqui do site. Se quiserem ter mais opções visitem o menu.

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Yoga e Qigong

Yoga, Qigong e Meditação da Atenção Plena: Encontrando Equilíbrio e Facilidade.

Mimi criou este programa único e acessível integrando três práticas distintas e complementares de yoga, qigong e meditação mindfulness.

A polinização cruzada de vinyasa yoga com qigong - uma energia chinesa e arte de cura com raízes nas tradições taoísta e budista – resulta num equilíbrio que é simultaneamente suave, mas forte, fluido, mas também enraizado, centrado e estável.

Quando essas práticas são combinadas com os ensinamentos da atenção plena, nossa capacidade de encontrar equilíbrio, força e facilidade é promovida juntamente com maior clareza, bondade e compaixão.

Seja você é um praticante de yoga novo ou experiente, essas rotinas fornecerão ferramentas práticas e profundas para ajudá-lo a encontrar maior equilíbrio e tranquilidade no seu corpo, mente e espírito.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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