A recomendação do treino de hoje é o ideal para os amantes de Yoga.

Yoga Full Body Flow

O treinador Jake Ferree vai levá-lo através de uma prática para exercitar todo o corpo em apenas de 35 minutos, que coloca especial ênfase na abertura dos ombros.

Esta sequência de fluxo para todo o corpo é uma ótima maneira de acertar o corpo inteiro com atenção adicional para abrir os ombros e o peito!

E todos os que quiserem tentar podem fazê-lo porque é acessível para todos os níveis de condicionamento físico.

Se nunca tentaram fazer uma prática de yoga, tentem é excelente para melhorar a vossa condição física.

Vamos treinar?